コンタクトレンズの酸素透過率（Dk/L値）とは？目に優しいレンズの選び方

コンタクトレンズを選ぶとき、「酸素透過率」という言葉を目にしたことがある方は多いと思います。ただ、具体的に何を意味するのか、どれくらいの数値を選べばいいのか、わかりにくいと感じる方もいるのではないでしょうか。

酸素透過率（Dk/L値）は、コンタクトレンズが目に酸素をどれだけ届けられるかを示す指標で、目の健康を守るうえで非常に重要なスペックです。この記事では、酸素透過率の仕組みからおすすめのレンズの選び方、シリコーンハイドロゲル素材の特徴まで、わかりやすく解説していきます。

ナビ助

酸素透過率って聞くと難しそうだけど、要は「目にどれだけ酸素を届けられるか」ってことだよ。一緒に見ていこう！

酸素透過率（Dk/L値）の基本を理解しましょう

Dk値とDk/L値の違い

まず、「Dk値」と「Dk/L値」の違いを整理しましょう。

Dk値（酸素透過係数）：レンズ素材そのものが酸素を通す能力を表す数値。素材の特性を示すもの
Dk/L値（酸素透過率）：Dk値をレンズの厚み（L）で割った数値。実際にコンタクトレンズを装着したとき、目にどれだけ酸素が届くかを示す実用的な指標

つまり、同じ素材（同じDk値）でも、レンズが薄ければDk/L値は高くなり、厚ければ低くなります。コンタクトレンズを選ぶ際には、素材のDk値ではなく実際の酸素透過率であるDk/L値に注目することが大切です。

Dk/L値の目安

ポイント

Dk/L値の目安と特徴

24.1以上：日常使用において角膜の健康を維持するために必要とされる最低限の数値
80以上：裸眼時に近い酸素供給が可能。シリコーンハイドロゲル素材に多い
100以上：角膜に対する酸素不足のリスクがさらに低い。長時間装用に向いている

この数値はパッケージや販売ページのスペック欄に記載されています。どんな製品がDk/L値の高い素材を採用しているのか、いま使っているレンズと見比べてみるとわかりやすいです。

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酸素透過率が目の健康に与える影響

酸素透過率が低いコンタクトレンズを使い続けると、目にさまざまな影響が出てくる可能性があります。

角膜への酸素不足で起こること

角膜浮腫：角膜がむくんで視界がぼやける。酸素不足が続くと慢性化する場合がある
角膜新生血管：酸素を補うために角膜に血管が侵入する。角膜の透明性が失われる原因になる
角膜内皮細胞の減少：角膜の透明性を保つ細胞が減少する。一度減ると回復しない
感染症のリスク上昇：角膜のバリア機能が低下し、細菌やウイルスに感染しやすくなる

これらのトラブルは自覚症状なく進行することもあるため、定期検診での早期発見が重要です。コンタクトをつけたまま寝てしまう場合のリスクや対処法は、以下の記事で解説しています。

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ナビ助

酸素不足のダメージは自分では気づきにくいんだ。だから定期検診が大事なんだよ

シリコーンハイドロゲル素材の特徴

酸素透過率の高いコンタクトレンズを語るうえで欠かせないのが「シリコーンハイドロゲル」素材です。従来のハイドロゲル素材と比べて大幅に高い酸素透過率を実現しています。

なぜシリコーンハイドロゲルは酸素を通しやすいのか

従来のハイドロゲル素材は、レンズに含まれる水分を通じて酸素を角膜に届けていました。つまり、含水率が高いほど酸素を通しやすいものの、含水率を上げるとレンズが乾きやすくなるというジレンマがありました。

シリコーンハイドロゲル素材は、シリコンの分子構造が酸素を直接通す性質を持っています。水分を介さずに酸素を通せるため、含水率が低くても高い酸素透過率を実現できます。その結果、乾燥しにくさと酸素透過率の高さを両立できるのです。

シリコーンハイドロゲルのメリット

酸素透過率が高い（Dk/L値80〜170程度の製品が多い）
目の乾燥を感じにくい
長時間の装用でも角膜への負担が少ない
角膜トラブルのリスクを低減できる

シリコーンハイドロゲルのデメリット

従来素材と比べて価格がやや高い傾向がある
素材の硬さを感じる人がいる（ただし、近年の製品は改良が進んでいる）
脂質汚れが付きやすい傾向がある（こすり洗いの徹底が重要）

酸素透過率で選ぶコンタクトレンズのポイント

酸素透過率の高いコンタクトレンズを選ぶ際のポイントを整理します。

長時間装用する人はDk/L値80以上を目安に

仕事や学校で1日12時間以上コンタクトレンズを装用する方は、Dk/L値が80以上のシリコーンハイドロゲル素材のレンズを選ぶとよいでしょう。酸素不足による角膜トラブルのリスクを減らすことができます。

ドライアイ気味の人にもシリコーンハイドロゲルがおすすめ

シリコーンハイドロゲル素材は含水率が低くても酸素を通せるため、レンズが涙を吸い取って目が乾くという現象が起きにくいです。ドライアイ気味の方にも向いている素材です。

それでも夕方になると乾きが気になるという場合は、レンズの上からさせるタイプの目薬を手元に置いている方が多いです。

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酸素透過率だけで選ばない

酸素透過率は重要なスペックですが、コンタクトレンズ選びでは他の要素も考慮する必要があります。

装用感：素材の柔らかさ、目になじむかどうか
含水率：高すぎると乾きやすく、低すぎると硬い場合がある
UVカット機能：紫外線対策ができるかどうか
価格：ランニングコストとして無理なく続けられるか
眼科医の処方：自分の目のカーブや状態に合ったレンズを処方してもらう

ナビ助

酸素透過率はすごく大事だけど、装用感や価格とのバランスも考えて選ぼうね

1dayとその他のタイプの酸素透過率比較

1day（ワンデー）タイプ

1dayタイプにもシリコーンハイドロゲル素材の製品がラインナップされています。ケア不要で衛生的な上に酸素透過率も高いという、目の健康面ではベストな選択肢の一つです。ただし、1日あたりのコストは2weekタイプと比べると高くなります。

1dayタイプのように消耗の早いレンズを続けて使うなら、コンタクトレンズ通販のアットスタイルという選択肢もあります。眼科で処方を受けたレンズと同じ商品・度数を通販で買い足せるので、買い置きの手間を減らしたい方の判断材料になります。注文前に、処方された商品名とDk/L値などのスペックを手元で確認しておくと安心です。詳しい内容はこちらの記事でまとめています。

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アットスタイルの特徴と注意点｜全品国内正規品・税込1万円以上で送料無料のコンタクト通販を解説

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2week（2ウィーク）タイプ

2weekタイプのシリコーンハイドロゲルレンズは、酸素透過率の高さとコストパフォーマンスのバランスに優れています。2週間使い続けるため、1dayタイプよりもランニングコストを抑えられます。ただし、毎日のケアが必要です。

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マンスリータイプ

1か月交換タイプはコスパに優れますが、シリコーンハイドロゲル素材の製品はラインナップが限られる傾向があります。長期間同じレンズを使うため、汚れの蓄積に特に注意が必要です。

酸素透過率が低いレンズを使っている場合

現在、酸素透過率が低いレンズを使っている場合でも、すぐにトラブルが起きるわけではありません。ただし、以下の対策を意識するとよいでしょう。

装用時間を短くする：帰宅したらすぐにレンズを外す習慣をつける
定期検診を受ける：角膜内皮細胞の数や角膜の状態を定期的にチェックしてもらう
次回の買い替えで切り替えを検討する：今使っているレンズが合っていれば急いで変える必要はないが、次の買い替え時にシリコーンハイドロゲル素材への切り替えを検討してみよう

注意

シリコーンハイドロゲル素材に切り替える際は、自己判断ではなく眼科医の処方を受けましょう。素材が変わると目との相性が変わることがあるため、フィッティングの確認が必要です。