「コンタクトレンズを使ってみたいけど、何から始めればいいかわからない」「眼科ではどんな検査をするの？費用はいくらくらい？」そんな疑問を持つコンタクトレンズ初心者のために、眼科の受診から購入までの流れを一通り解説します。
コンタクトレンズは「高度管理医療機器」に分類されており、正しく使わないと目のトラブルを引き起こすリスクがあります。初めてコンタクトレンズを作る際は、自己判断で通販サイトから購入するのではなく、まず眼科を受診して目の検査を受けることが大切です。
コンタクトレンズを初めて作る流れ（全体の流れ）
初めてコンタクトレンズを作るときの一般的な流れを、ステップごとに紹介します。
コンタクトレンズ作成の流れ
- 眼科を予約する
- 問診・視力検査を受ける
- 眼科医による目の診察を受ける
- コンタクトレンズの種類を選ぶ
- フィッティング（試着）をする
- つけ外しの練習をする
- 処方箋を受け取り、コンタクトレンズを購入する
所要時間は約1〜2時間程度が目安です。
ステップ1：眼科を予約する
まずは眼科を予約しましょう。予約時に「初めてコンタクトレンズを作りたい」と伝えておくとスムーズです。
眼科の選び方
- コンタクトレンズ処方に対応しているか：すべての眼科がコンタクトレンズの処方に対応しているわけではない。事前にホームページや電話で確認しよう
- 隣接するコンタクトレンズショップの有無：大手のコンタクトレンズショップ（アイシティなど）に隣接した眼科なら、検査からレンズ購入までスムーズに行える
- 通いやすさ：定期検診で通う可能性があるため、自宅や職場から通いやすい場所にあるとよい
持ち物
- 健康保険証（マイナンバーカードでも可）
- 普段使っているメガネ（度数の参考にするため）
- お金（保険証がある場合は3,000〜5,000円程度が目安）
ステップ2：問診・視力検査を受ける
眼科に着いたら、まず問診票に記入します。アレルギーの有無、目の病歴、生活スタイル（パソコン作業の時間など）について聞かれることが多いです。
視力検査の内容
裸眼視力と矯正視力の両方を測定します。ランドルト環（Cの形をした視力検査表）や、オートレフラクトメーターという機械を使って屈折度数（近視・遠視・乱視の程度）を測定します。検査のやり方や結果の見方を詳しく知りたい方は、以下の記事でまとめています。
その他の検査
- 眼圧検査：目に空気を当てて眼圧を測定する。緑内障のスクリーニングも兼ねている
- 角膜曲率半径の測定：角膜のカーブの度合いを測定する。コンタクトレンズのベースカーブ（BC）を決めるために重要な検査だ
- 涙液検査：涙の量を調べてドライアイの傾向がないか確認する
ステップ3：眼科医による目の診察
検査の後、眼科医が細隙灯顕微鏡（スリットランプ）を使って目の状態を詳しく診察します。角膜に傷がないか、結膜に炎症がないか、目の病気が隠れていないかなどをチェックします。
この診察でコンタクトレンズの装用に適しているかどうかの判断が行われます。ドライアイが重度の場合や、角膜に問題がある場合は、コンタクトレンズの使用を控えるよう指導されることもあります。
ステップ4：コンタクトレンズの種類を選ぶ
検査結果をもとに、自分に合ったコンタクトレンズの種類を眼科医やスタッフと相談しながら選びます。
ソフトコンタクトレンズとハードコンタクトレンズ
記事執筆時点ではソフトコンタクトレンズが主流で、初めてコンタクトレンズを使う方のほとんどがソフトタイプを選んでいます。柔らかい素材で装用感がよく、初心者でも慣れやすいのが特徴です。
ハードコンタクトレンズは硬い素材で最初は違和感を感じやすいですが、矯正力が高く、乱視の矯正に優れています。酸素透過性もソフトに比べて高い傾向があります。
交換タイプの違い
- 1dayタイプ：毎日使い捨て。ケアが不要で衛生的。初心者に特におすすめ
- 2weekタイプ：2週間で交換。毎日のケアが必要だが、1dayよりコストを抑えられる
- マンスリータイプ：1か月で交換。コスパに優れるが、ケアの手間がさらに重要になる
ステップ5：フィッティング（試着）をする
レンズの種類が決まったら、実際にレンズを目に装着してフィッティング（装用感のチェック）を行います。
フィッティングでは以下のポイントが確認されます。
- レンズが目の上で適切に動いているか
- レンズのサイズ（直径）やベースカーブが目のカーブに合っているか
- 装用感に違和感がないか
- レンズ越しの見え方が適切か
フィッティングの結果によっては、別のレンズに変更して再度試着することもあります。ここで妥協せず、違和感があれば遠慮なく伝えましょう。
ステップ6：つけ外しの練習をする
コンタクトレンズ初心者にとって一番のハードルが「つけ外し」です。眼科やコンタクトレンズショップのスタッフが丁寧に教えてくれるので安心してください。
装着のコツ
- 手をしっかり洗って乾かす
- 利き手の人差し指の先にレンズを乗せる
- レンズが裏表反対になっていないか確認する（横から見てお椀型ならOK）
- 反対の手でまぶたを大きく開く
- 黒目の上にレンズをそっと乗せる
- ゆっくりまばたきしてレンズを安定させる
外し方のコツ
- 利き手の親指と人差し指でレンズを軽くつまむようにして外す
- 爪が長いと角膜を傷つける恐れがあるので、爪は短く切っておく
- レンズが動かない場合は目薬をさしてから試す
最初はうまくできなくても焦る必要はありません。練習すれば誰でもスムーズにつけ外しできるようになります。
レンズが目に張りついて外しにくいときのために、コンタクト用の装着液や目薬を一緒に用意しておくと安心です。
つけ外しの練習にかかる時間は個人差があります。早い方で10分程度、慣れない方は30分以上かかることもあります。時間に余裕を持って来院しましょう。
ステップ7：処方箋を受け取り、購入する
検査とフィッティングが完了したら、コンタクトレンズの処方箋（装用指示書）を受け取ります。処方箋には以下の情報が記載されています。
- PWR（度数）：近視の場合はマイナス、遠視の場合はプラスの値
- BC（ベースカーブ）：レンズの曲がり具合を表す数値
- DIA（直径）：レンズの大きさ
- CYL・AXIS：乱視用レンズの場合に追加される乱視度数と軸
処方箋をもとに、眼科隣接のショップや通販サイトでコンタクトレンズを購入します。初回は眼科やショップで直接購入し、2回目以降は通販サイトを利用する方も多いです。
初めてのコンタクトレンズにかかる費用の目安
初めてコンタクトレンズを作る際にかかる費用の目安を整理します。
費用の目安
- 眼科の初診料＋検査費用（保険適用3割負担）：約1,500円〜3,000円
- コンタクトレンズ代（1dayタイプ・両眼1か月分）：約3,000円〜6,000円
- コンタクトレンズ代（2weekタイプ・両眼3か月分）：約3,000円〜5,000円
- ケア用品（2weekの場合）：約500円〜1,500円
※費用は眼科やレンズの種類によって異なります。詳細は各施設に確認してください。
初回は眼科の診察代とレンズ代を合わせて、5,000円〜1万円程度が目安です。
2weekやマンスリーを選ぶ場合は、レンズ代とは別に洗浄液などのケア用品も必要になります。
処方を受けて1dayタイプを続けると決めたら、毎月のレンズ代を定額にする方法もあります。dicon（ダイコン）の定額制は、近視用のクリアレンズ1dayが両目60枚で月額1,900円（税込・別途年会費3,000円）です。定額制に入る前に試せる初回限定のお試しセットもあります。処方の度数やBCが取扱範囲に入っているかは公式サイトで確認してください。
コンタクトレンズデビュー後に気をつけること
コンタクトレンズを使い始めた後も、以下のポイントを意識して目の健康を守りましょう。
装用時間を徐々に伸ばす
最初から長時間つけるのではなく、初日は4〜6時間程度から始めて、数日かけて徐々に装用時間を伸ばしていくのが理想的です。目がコンタクトレンズに慣れるまでには個人差があります。
定期検診を受ける
初回の処方から1週間後、1か月後、3か月後のタイミングで検診を受けることが推奨されています。その後も3か月〜半年に1回のペースで定期検診を受けることが大切です。
定期検診で処方を確認しながら、2回目以降のレンズ購入を手軽にしたいなら、アットスタイルという選択肢もあります。コンタクトレンズの通販サイトで、眼科で処方を受けたレンズと同じ商品・度数を通販で買い足す使い方ができます。乱視用や遠近両用のレンズを使っている方も判断材料にできます。詳しい内容はこちらの記事でまとめています。
異常を感じたらすぐに使用を中止する
充血、痛み、ゴロゴロ感、視界のぼやけなど、少しでも異常を感じたらコンタクトレンズを外してメガネに切り替え、早めに眼科を受診しましょう。
そのためにも、コンタクトを外したときにすぐかけられるメガネを1本用意しておくと安心です。
よくある質問（Q&A）
Q. コンタクトレンズは何歳から使える？
明確な年齢制限はありませんが、一般的には中学生〜高校生くらいからとされています。自分でレンズのつけ外しやケアがきちんとできるかどうかが判断基準になります。小学生でもスポーツなどの理由で使う場合は、保護者のサポートのもと眼科医の判断で処方されることがあります。
Q. 処方箋なしでコンタクトレンズは買える？
法律上、コンタクトレンズの購入に処方箋の提出は義務付けられていません。ただし、初めてコンタクトレンズを使う場合は目の状態を確認するために眼科の受診を強くおすすめします。自己判断で度数やサイズを選ぶと、目のトラブルにつながるリスクがあります。
Q. つけ外しがうまくできるか不安
ほとんどの方が最初は不安を感じますが、練習すればすぐに慣れます。眼科やショップのスタッフが手取り足取り教えてくれるので、焦らず練習しましょう。自宅で練習する際は、鏡の前で清潔な手で行ってください。
Q. メガネとコンタクトの度数は同じ？
メガネとコンタクトレンズでは度数が異なることが多いです。メガネは目から離れた位置にレンズがあるのに対し、コンタクトレンズは角膜に直接乗せるため、同じ矯正効果を得るために必要な度数が変わります。メガネの度数をそのままコンタクトレンズに適用することはできないため、眼科での処方が必要です。
まとめ
初めてコンタクトレンズを作る流れは、眼科の予約→検査・診察→レンズ選び→フィッティング→つけ外し練習→購入というステップです。所要時間は1〜2時間程度、費用は5,000円〜1万円程度が目安になります。
コンタクトレンズデビューで押さえておきたいポイントをまとめると以下の通りです。
- まず眼科を受診して目の検査を受ける
- 初心者には1dayタイプがおすすめ
- フィッティングで違和感があれば遠慮なく伝える
- つけ外しは練習すれば誰でもできるようになる
- 定期検診で目の健康を継続的にチェックすることが大切
コンタクトレンズは正しく使えば生活の質を大きく向上させるアイテムです。初めの一歩は眼科の予約からです。ぜひ一歩踏み出してみてください。
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参考リンク：アットコンタクト 初めてのコンタクトレンズの買い方 / メガネのヨネザワ コンタクトレンズを初めて買う人必見 / うめのき眼科 眼科でコンタクトを初めて作る際の流れと費用
