「乱視があるから普通のコンタクトだと見えにくい…」「乱視用のレンズってどうやって選べばいいの？」
乱視があるとコンタクト選びはちょっとハードルが高いと感じる方が多いですよね。でも大丈夫です。乱視用コンタクトレンズ（トーリックレンズ）は技術が進化していて、今は快適に使える製品がたくさん出ています。
この記事では、乱視用コンタクトレンズの仕組みから、おすすめの製品、選び方のポイント、注意点まで丁寧に解説していきます。乱視で悩んでいる方はぜひ参考にしてください。
そもそも乱視ってどういう状態？
乱視とは、角膜や水晶体の形が均一でないために、光が一点に集まらず、ものがぼやけて見える状態のことです。正常な目の角膜はきれいな球面ですが、乱視の目はラグビーボールのように楕円形にゆがんでいるイメージです。
乱視があると、遠くも近くもピントが合いにくくなって、目が疲れやすくなるのが特徴です。頭痛や肩こりの原因になっていることもあります。軽度の乱視は自覚症状がない場合もありますが、眼科で検査すると見つかることも多いです。
乱視用コンタクトレンズ（トーリックレンズ）の特徴
通常のコンタクトレンズとの最大の違いは、レンズが目の上で回転しないように設計されていることです。乱視を矯正するにはレンズの軸方向が正しい位置に固定されている必要があり、ちょっとでもズレると見え方が悪くなってしまいます。
そのためトーリックレンズには以下のような安定化技術が使われています。
- プリズムバラスト：レンズの下側を厚くして重力で安定させる方法
- ダブルスラブオフ：レンズの上下を薄くして、まぶたの圧力で安定させる方法
- ASD（アクセラレイテッド・スタビライゼーション・デザイン）：4つの安定ゾーンで素早くレンズを安定させる技術
おすすめ乱視用1dayコンタクトレンズ
ワンデーアキュビューオアシス 乱視用
ジョンソン・エンド・ジョンソンの乱視用1dayで、一番人気の製品です。独自のASD（アクセラレイテッド・スタビライゼーション・デザイン）を採用しており、まばたきのたびにレンズが素早く安定するのが特徴です。
うるおい成分も配合されていて、長時間装着しても乾きにくいのが嬉しいポイントです。乱視用1dayで迷ったらまずこれを試してみるのがおすすめです。
デイリーズアクア コンフォートプラス トーリック
アルコン社の乱視用1dayで、コスパが良いのが魅力です。装着時にレンズが涙になじむモイスチャー技術を採用しており、つけ心地も快適です。
軽度の乱視ならこのレンズで十分対応できますし、価格も抑えめですので乱視用コンタクトを初めて使う方にもおすすめです。ただし高度の乱視の場合は度数の選択肢が限られることがありますので、眼科で相談してください。
マイデイトーリック
クーパービジョンのシリコーンハイドロゲル素材の乱視用1dayです。酸素透過性が高くて目に優しいのが特徴です。スマートトーリックテクノロジーという独自設計で安定性も高いです。
おすすめ乱視用2weekコンタクトレンズ
アキュビューオアシス 乱視用（2week）
2weekの乱視用では特に人気の高い製品です。1dayと同じくASD技術を搭載しており、安定感が抜群です。シリコーンハイドロゲル素材ですので酸素透過性が高く、長時間つけても目に負担が少ないです。
2weekのメリットはやはりコスパです。1dayと比べると1日あたりのコストがかなり抑えられるため、毎日コンタクトを使う方にはありがたいですよね。2weekコンタクトの詳しい比較は以下の記事で解説しています。
バイオフィニティ トーリック
クーパービジョンの乱視用2weekです。アクアフォームテクノロジーというレンズ素材自体がうるおいを保つ技術を採用しています。長時間装着しても乾きにくく、装着感が良いのが特徴です。
乱視用コンタクトレンズを選ぶときの注意点
乱視用レンズは通常レンズより度数の種類が少ないです。ご自身の乱視度数（CYL）と軸度（AXIS）にぴったり合うレンズが限られるため、眼科での処方が特に重要です。自己判断で度数を決めるのは絶対にNGです。
また、乱視用レンズは通常レンズよりも価格が少し高めになる傾向があります。ただし見え方のクオリティを考えると、乱視があるのに通常レンズを使い続ける方がよっぽどデメリットが大きいです。乱視の原因と矯正方法の全体像は以下の記事で解説しています。
さらに、乱視用レンズはフィッティングの精度がとても重要です。レンズの軸がズレると矯正効果が大幅に落ちるため、装着した状態で眼科医にチェックしてもらう必要があります。
乱視だけどメガネの方がいい？コンタクトとの比較
正直に言うと、乱視の矯正精度はメガネの方が高いです。メガネなら乱視の度数も軸も細かく調整できますし、レンズの位置がズレる心配もありません。
ただ、以下のような理由でコンタクトを選ぶ方も多いです。
- スポーツをする時にメガネだと不便
- 見た目の問題でメガネをかけたくない
- メガネだと視界の端がゆがむのが気になる
- 仕事柄メガネが使えない
最近の乱視用コンタクトは技術が向上しているため、軽度〜中程度の乱視ならコンタクトでも十分な矯正が可能です。生活スタイルに合わせて判断しましょう。
眼科での処方が必須な理由
乱視用コンタクトレンズは、通常レンズ以上にフィッティングが重要です。以下の項目は眼科でしか正確に測定できないものばかりです。
- 乱視度数（CYL）：乱視の強さを数値で表したもの
- 乱視軸（AXIS）：乱視の方向を角度で表したもの
- BC（ベースカーブ）：目のカーブに合ったレンズの曲がり具合
- 近視・遠視の度数（PWR/SPH）：乱視以外の屈折異常の矯正
これらのデータが少しでもズレると、見え方が悪くなるだけでなく、頭痛や眼精疲労の原因にもなります。ネット通販で自己判断で購入するのではなく、必ず眼科で処方を受けてから購入してください。通販で安く購入する方法は以下の記事で紹介しています。
コンタクトレンズの安全な使用について、日本コンタクトレンズ協会でも詳しい情報が公開されています。また、最寄りの眼科を探す場合は日本眼科医会のサイトが便利です。定期検診は日本眼科学会も推奨しています。
よくある質問
Q. 乱視が軽い場合、通常のコンタクトレンズでも大丈夫？
A. 乱視度数が-0.75D以下の軽度の乱視なら、通常のレンズでも問題ないことがあります。ただし、目の疲れやすさを感じているなら乱視用にした方が快適に過ごせる可能性が高いです。まずは眼科で相談してみてください。
Q. 乱視用コンタクトレンズはどのくらいの頻度で度数を確認すべき？
A. 最低でも年に1回は眼科で検査を受けましょう。乱視の度数や軸は変化することがありますし、合わないレンズを使い続けると目に負担がかかります。
Q. 乱視用と通常のコンタクトレンズ、つけ心地は違う？
A. レンズの厚みが均一でないため、最初はわずかに違和感を感じる方もいます。ただし最近の製品は薄型設計で、つけ心地の差はほとんど感じない方が多いです。
Q. 乱視用カラコンってある？
A. あります。ただし通常の乱視用レンズに比べると選択肢はかなり少ないです。必ず厚生労働省の承認を受けた製品を選んでください。
まとめ
乱視用コンタクトレンズは、レンズの安定性が命です。アキュビューオアシス乱視用のASD技術は安定感が高く、1dayも2weekも安心して使えます。
ただし、乱視用レンズは通常レンズ以上に眼科での処方が重要です。自己判断で度数を決めたり、ネットで適当に購入したりするのは避けてください。正しいフィッティングで快適な見え方を手に入れましょう！
