遠近両用コンタクトレンズを初めて使ったものの「なんかぼやける」「思ったほど見えない」と感じている方は少なくありません。実は遠近両用コンタクトは慣れるまでに数日から数週間かかることが普通で、正しい使い方やちょっとした工夫で見え方が改善するケースがよくあります。
この記事では、遠近両用コンタクトに慣れないと感じる原因と、見え方を改善するための具体的な対策を詳しく紹介します。途中で諦めてしまう前に、ぜひチェックしてみてください。
遠近両用コンタクトが慣れにくい理由
通常のコンタクトとは見え方の仕組みが違う
通常のコンタクトレンズは1枚のレンズに1つの度数しか入っていませんが、遠近両用コンタクトは1枚のレンズの中に遠くを見る度数と近くを見る度数が同心円状に配置されています。この「同時視型」という設計は、脳が見たい距離の映像を自動的に選び取る仕組みです。
通常のレンズと違い、常に遠くと近くの2つの像が同時に目に入るため、脳がこの見え方に慣れるまでに時間がかかるのは自然なことです。
ADD（加入度数）が高い場合
ADD（加入度数）とは、近くを見るために追加される度数のことです。+0.75から+2.50程度の範囲で設定され、数値が大きいほど老眼の度合いが進行していることを示します。
ADDが高いレンズほど遠近の度数差が大きく、慣れにくさを感じやすい傾向があります。初めて遠近両用を使う方は、ADDの低いレンズから始めるのがポイントです。
レンズの種類が自分に合っていない
遠近両用コンタクトにはメーカーや製品によって設計の違いがあります。遠く重視タイプ・近く重視タイプ・バランスタイプなど、自分の使用シーンに合ったレンズを選ぶことが大切です。
慣れるまでの期間の目安
遠近両用コンタクトに慣れるまでの期間は個人差がありますが、一般的な目安は以下のとおりです。
- 軽い違和感レベル：2〜3日で慣れることが多い
- ぼやけ感が気になるレベル：1週間程度で改善するケースがほとんど
- かなり見えにくいと感じるレベル：2〜3週間かけて徐々に慣れていく
1か月以上たっても慣れない場合は、レンズの度数やタイプが合っていない可能性が高いため、眼科で再度チェックしてもらうことをおすすめします。レンズの種類や選び方を見直したい方は、遠近両用レンズのおすすめをまとめた以下の記事も参考になります。
慣れない場合の具体的な対策
対策1：短時間装用から始める
初日から朝から夜まで使うのではなく、1日2〜3時間から始めて徐々に装用時間を延ばしていくのが効果的です。脳が新しい見え方に少しずつ適応していくため、無理をしないのがコツです。
対策2：ADDの低いレンズから始める
老眼の初期段階であれば、ADDが+0.75〜+1.00程度のレンズから始めましょう。近くの見え方は穏やかになりますが、遠くの視界が犠牲になりにくく、慣れやすさが格段に向上します。
対策3：遠く重視タイプを選ぶ
遠近両用コンタクトには遠く重視・近く重視・バランスタイプがあります。初めての方は、日常生活で遠くが見えないストレスのほうが大きく感じやすいため、まずは遠く重視タイプから試すのが失敗しにくい選び方です。
対策4：照明環境を整える
遠近両用コンタクトは瞳孔のサイズによって見え方が変わるため、暗い場所では見えにくさが増すことがあります。デスクワーク時はデスクライトを使うなど、十分な明るさを確保しましょう。
瞳孔は暗い場所で大きくなり、明るい場所で小さくなります。遠近両用コンタクトは瞳孔のサイズによって使われる度数帯が変わるため、明るい環境のほうが安定して見えやすくなります。
対策5：メガネとの併用を検討する
すべてのシーンを遠近両用コンタクトでカバーしようとすると、どうしても妥協が生まれます。長時間のパソコン作業や読書には遠近両用メガネを使い、外出時やスポーツ時にはコンタクトを使うなど、場面に応じた使い分けがベストな選択になることも多いです。
対策6：眼科で別のレンズを試してもらう
遠近両用コンタクトはメーカーや製品によって設計思想が異なります。ある製品で慣れなくても、別の製品に変えたら快適になったというケースはよくあります。眼科で「この製品だと見えにくい」と伝えれば、別のメーカーのレンズを試着させてもらえることがほとんどです。
眼科で自分に合う遠近両用レンズが決まったあと、買い足しの手間を減らしたいなら、アットスタイルという選択肢もあります。コンタクトレンズの通販サービスで、眼科で処方を受けたレンズと同じ商品・度数を通販で買い足すときに利用できます。レンズを変えた直後は、新しい処方の商品名と度数を確認してから注文しましょう。詳しい内容はこちらの記事でまとめています。
こんなときは眼科を受診しよう
以下の症状がある場合は、慣れの問題ではなく度数やフィッティングが合っていない可能性があります。早めに眼科を受診してください。
- 1か月以上使っても全く見え方が改善しない
- 頭痛や強い目の疲れが続く
- 夜間の運転で見え方に不安がある
- 目の充血や痛みがある
遠近両用コンタクトに慣れない場合のQ＆A
Q. 慣れるまでの間、車の運転はしても大丈夫？
慣れるまでの期間は視界が安定しないことがあるため、特に夜間の運転は控えたほうが安心です。日中の短距離運転から始めて、見え方に問題がないことを確認してから徐々に運転シーンを広げていきましょう。
Q. ソフトとハード、どちらの遠近両用が慣れやすい？
一般的にはソフトタイプのほうが装用感が良く、初めての方は慣れやすいとされています。ただし、ハードタイプは光学的な性能が高く、より鮮明な視界を得られることがあります。好みや目の状態によって適したタイプが異なるので、眼科医と相談して選びましょう。
Q. 遠近両用コンタクトを諦めたら、他にどんな選択肢がある？
遠近両用メガネへの切り替えが最も一般的です。また、「モノビジョン」という方法（片目を遠く用、もう片方を近く用に合わせる）もあります。いずれも眼科で相談できるので、コンタクトが合わなかった場合は別の方法を検討してみてください。
Q. 遠近両用コンタクトで頭痛がする場合はどうすればいい？
頭痛が続く場合は、度数やレンズの種類が合っていない可能性があります。無理をして使い続けるのではなく、早めに眼科を受診してください。度数の微調整やレンズの変更で改善するケースが多いです。
Q. 遠近両用コンタクトはどこで買える？
眼科で処方箋をもらった上で、コンタクトレンズ販売店やオンライン通販で購入できます。初めて使う場合はフィッティングや見え方の確認が必要なので、まずは眼科を受診して適切なレンズを処方してもらいましょう。試着用のトライアルレンズを用意してくれる眼科も多いです。
まとめ
遠近両用コンタクトに慣れないのは珍しいことではなく、正しい対策を取れば多くの方が快適に使えるようになります。まずは短時間装用から始めて焦らず慣らすこと、ADDの低いレンズを選ぶこと、明るい環境を心がけることが基本的な対策です。
それでも改善しない場合は、レンズの種類を変えてみるか、メガネとの併用を検討してみてください。眼科医に相談すれば、自分の目に合った最適な方法を見つけるサポートをしてもらえます。
遠近両用コンタクトの仕組みと慣れるコツはアイシティの詳細ガイドでも解説されています。レンズタイプ別のおすすめはえんきんブログが参考になります。遠近両用コンタクトの費用感はLENSMODEの比較記事にも詳しく掲載されています。
