ドラッグストアの目薬コーナーに行くと、棚にはずらりと何十種類もの目薬が並んでいます。「疲れ目用」「充血用」「ドライアイ用」と書いてあるけれど、自分にはどれが合うの？と迷った経験がある方は多いのではないでしょうか。
目薬は症状に合ったものを正しく選ばないと、期待した効果が得られなかったり、かえって目に負担をかけてしまうこともあります。この記事では、症状別に市販の目薬をどう選べばよいかをわかりやすく解説します。
目薬選びの基本：OTC医薬品の分類を知る
市販の目薬は「OTC医薬品」に分類され、さらにリスクの度合いによって第1類・第2類・第3類に分かれます。
- 第1類医薬品：薬剤師からの説明を受けて購入する必要がある。効果が高い分、副作用のリスクも比較的高い
- 第2類医薬品：薬剤師または登録販売者から購入可能。医療用成分のスイッチOTCも含まれる
- 第3類医薬品：もっとも手軽に購入でき、副作用リスクが低い
分類が上がるほど有効成分が強い傾向がありますが、自分の症状に合った成分が入っているかどうかが一番大切です。
症状別の目薬の選び方
疲れ目・眼精疲労
パソコンやスマートフォンを長時間使用したあとの目の疲れには、以下の成分が含まれた目薬がおすすめです。
- ネオスチグミンメチル硫酸塩：ピント調節機能を改善し、目のかすみや疲れにアプローチする
- ビタミンB12（シアノコバラミン）：毛様体筋の働きをサポートし、ピント調節をスムーズにする作用がある。目薬がピンク色をしているのはこの成分のため
- ビタミンB6：目の組織の代謝を促進する
- タウリン：目の組織の修復をサポートする
疲れ目向けの製品はビタミンB12を含むものが多く、液がピンク色をしているのが目印です。どんな製品が出ているか、成分表示と一緒に見比べてみてください。症状ごとのおすすめ成分は、以下の記事でも早見表にまとめています。
ドライアイ・目の乾燥
目の乾きが気になる場合は、涙を補うタイプの目薬を選びましょう。
- ヒアルロン酸ナトリウム：高い保水力で目の表面にうるおいの膜を作る。ヒアレインSが代表的
- コンドロイチン硫酸エステルナトリウム：角膜にうるおいを留め、乾燥ダメージから守る
- 人工涙液：涙に近い成分で自然に涙を補充する。こまめに点眼したい方に向いている
コンタクトレンズ装用中に使う場合は、防腐剤フリーでコンタクト対応と明記された製品を選ぶことが大切です。
ヒアルロン酸配合の市販薬としてはヒアレインSがよく知られています。用法・用量とパッケージの注意書きを確認したうえで選びましょう。
充血
充血を抑えたい場合、血管収縮剤が入った目薬が選ばれがちですが、注意が必要です。
- ナファゾリン塩酸塩・テトラヒドロゾリン塩酸塩：血管収縮剤で、一時的に充血を抑える効果がある
血管収縮剤を含む目薬は、一時的に赤みを取る効果がありますが、長期間使い続けると「リバウンド充血」を起こす可能性があります。使用を中止するとかえって充血がひどくなるケースもあるため、充血用の目薬は頓用（一時的な使用）にとどめ、漫然と使い続けないようにしましょう。充血の原因がドライアイやアレルギーにある場合は、原因に合った目薬を選ぶ方が根本的な対策になります。
花粉症・アレルギーによるかゆみ
花粉やハウスダストによる目のかゆみには、抗アレルギー成分が入った目薬が適しています。
- クロモグリク酸ナトリウム：アレルギー反応を引き起こす物質の放出を抑える。予防的に使うのが効果的
- ケトチフェンフマル酸塩：抗ヒスタミン作用でかゆみを素早く抑える
- クロルフェニラミンマレイン酸塩：かゆみ・充血を緩和する成分
花粉の時期は症状が出る前から抗アレルギー目薬を使い始めると、シーズン中の症状が軽くなることがあります。
飛散が始まる前に手元に用意しておきたいアイテムです。配合成分は製品ごとに違うので、上に挙げた成分名を目印に選んでみてください。
ものもらい・結膜炎（細菌性）
ものもらいや細菌性の結膜炎には、抗菌成分が入った目薬を使います。
- スルファメトキサゾール：細菌の増殖を抑える抗菌成分
ただし、症状が悪化している場合や改善しない場合は眼科を受診しましょう。市販の抗菌目薬で対応できるのは軽度のケースに限られます。
抗菌成分入りの製品は「ものもらい用」として売られていることが多く、常備薬として置いている家庭もあります。使用前に添付文書の対象症状を必ず確認してください。
目薬選びで注意すべきポイント
防腐剤の有無を確認する
多くの目薬には品質保持のために防腐剤（塩化ベンザルコニウムなど）が含まれています。通常の使用では問題ありませんが、1日に何度も点眼する方やコンタクトレンズユーザーは、防腐剤フリーの製品を選ぶのがおすすめです。
「清涼感」だけで選ばない
メントール配合のスーッとする目薬は気分転換にはなりますが、目の症状を改善する効果があるわけではありません。清涼感の好みと、症状に合った成分選びは分けて考えましょう。
目薬は症状に応じて使う医薬品ですが、それとは別に、毎日の食事の面からも目のことを考えたい方もいるでしょう。そうした方には、みやびのビルベリープレミアムαという選択肢もあります。ビルベリーなど5種類のベリー素材に、ルテインやメグスリノキを配合した健康食品です。目薬の代わりになるものではない点は押さえておきましょう。詳しい内容はこちらの記事でまとめています。
使用期限と保管方法を守る
開封した目薬は1～3か月を目安に使い切りましょう。使い切りタイプは開封後すぐに使用し、残った分は捨ててください。直射日光を避け、なるべく涼しい場所で保管します。
使い切りタイプは1回分ずつ小分けになっているので、開封後の期限を管理する手間がありません。持ち歩き用として選ぶ方もいます。
正しい目薬のさし方
意外と正しくできていない方が多い目薬のさし方。以下の手順を参考にしてください。
- 手をしっかり洗う
- 下まぶたを軽く引き下げてポケットを作る
- 目薬の容器が目やまつげに触れないように1滴を落とす
- 点眼後は目を閉じて1分ほど静かにする（まばたきしない）
- 目頭を軽く押さえると、薬液が鼻に流れにくくなり効果が持続しやすい
- 1回1滴で十分（多く入れても効果は上がらず、無駄になる）
市販の目薬で対処できない場合は眼科へ
以下のような場合は、市販の目薬だけでの対処は適切ではありません。眼科を受診しましょう。
- 1週間以上使っても症状が改善しない
- 目の痛みがある
- 視力が低下している
- 大量の目ヤニが出る
- 充血がひどく、血管収縮剤入りの目薬に頼っている状態
眼科では処方薬（ジクアス、ムコスタ、ヒアレインなど）や、涙点プラグ、IPL治療といった市販薬にはない治療法を提案してもらえます。
Q&Aコーナー
Q. 目薬は1日に何回さしてもいい？
製品ごとに1日の使用回数が定められているので、パッケージの指示に従いましょう。一般的には1日3～6回が目安です。人工涙液の使い切りタイプは回数制限がゆるめですが、それでも常識的な範囲で使いましょう。目薬のさしすぎは涙の成分バランスを乱す原因になることがあります。
こまめに点眼したい方は、人工涙液タイプを選んでおくと回数の面で扱いやすくなります。防腐剤の有無もあわせて確認しておきましょう。
Q. 2種類以上の目薬を併用してもいい？
併用自体は可能ですが、点眼の間隔を5分以上あける必要があります。成分の相互作用が気になる場合は、薬剤師に相談してください。同じ成分が重複していないかも確認しましょう。
Q. 目薬を冷蔵庫で保管した方がいい？
製品の保管条件に「冷所保存」と書かれているもの以外は、常温保管で問題ありません。直射日光を避け、高温多湿にならない場所に保管しましょう。冷蔵庫に入れると点眼時のひんやり感が心地よいという方もいますが、凍結させないよう注意してください。
Q. 高い目薬と安い目薬で効果は違う？
価格が高い目薬は配合成分の種類が多い傾向がありますが、自分の症状に合った成分が入っているかどうかが重要で、値段だけで効果は判断できません。成分表を確認し、自分に必要な成分が十分量含まれているものを選びましょう。
まとめ
市販の目薬は症状に合わせて正しく選ぶことで、日常の目のトラブルに手軽に対処できる便利なアイテムです。疲れ目にはネオスチグミンやビタミンB12、ドライアイにはヒアルロン酸やコンドロイチン、花粉症にはクロモグリク酸ナトリウムやケトチフェンなど、症状と成分の対応関係を覚えておくと選びやすくなります。
ただし、市販の目薬で1週間以上改善しない症状は自己判断で放置せず、眼科を受診してください。目薬の正しい使い方・選び方の知識を持って、大切な目の健康を守りましょう。
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参考リンク：
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