メガネを買おうと思ってお店に行ったら、フレームの種類が多すぎて迷ってしまった経験はありませんか。実はメガネのフレーム選びには「顔型に合わせる」というセオリーがあり、自分の顔型を知っておくだけで、似合うフレームがグッと絞り込めるようになります。
この記事では、顔型の種類と自己診断の方法、そして顔型別におすすめのフレーム形状を詳しく解説していきます。自分にぴったりのメガネフレームを見つけるためのヒントにしてみてください。
顔型セルフ診断の方法
メガネフレームを選ぶ前に、まずは自分の顔型を把握しておきましょう。鏡の前に立って、以下の3つのポイントをチェックしてみてください。
- 顔の縦横比：顔の縦の長さ（生え際から顎先）と横幅（頬骨の位置）を比較。縦と横がほぼ同じなら丸顔寄り、縦が長ければ面長寄り
- 顎のライン：顎がシャープか丸みを帯びているか。角張っていればベース型の可能性が高い
- 額の幅と顎の幅の比率：額が広く顎が細いなら逆三角形型（ハート型）
大まかに丸顔・面長・四角顔（ベース型）・逆三角形型・卵型の5タイプに分類されます。ただし、完全にひとつのタイプに当てはまる人は少ないので、一番近いタイプを目安にするくらいの感覚でOKです。
顔型別おすすめフレーム
丸顔タイプ
丸顔は顔の縦横比がほぼ同じで、頬がふっくらとした印象のタイプです。直線的なフレームを選ぶとフェイスラインがスッキリ見えるのがポイントです。
- スクエア：角のあるフレームが顔の丸みを引き締めてくれるため、丸顔との相性は抜群です
- ウェリントン：やや角張ったフォルムで、程よく顔をシャープに見せてくれます
- ブロウ（サーモント）：上部に太さがあるため視線が上に集まり、顔全体の印象がすっきりします
避けたほうがよいのは、正円に近いラウンドフレーム。顔の丸さが強調されやすいので注意しましょう。
面長タイプ
面長は顔の縦幅が横幅に比べて長く、大人っぽい印象を持つタイプです。天地幅（フレームの縦幅）が広いフレームを選ぶのがコツです。
- ウェリントン：天地幅が広めのものを選ぶと、顔の縦長感を和らげてくれます
- ボストン：丸みのある形が面長の直線的な輪郭を柔らかく見せる効果があります
- ラウンド：正円に近い形が面長特有の「縦に長い」印象をバランスよく整えます
横幅が狭くて天地幅も浅いフレームを選ぶと、かえって顔の長さが際立ってしまうので避けたほうが無難です。
四角顔（ベース型）タイプ
四角顔はエラが張っていて顎のラインが直線的なタイプです。丸みのあるフレームを合わせることで、顔の角張った印象を優しく見せることができます。
- オーバル：楕円形の柔らかいラインが、直線的な顎のラインとバランスを取ります
- ボストン：丸みと知性を兼ね備えた形状が、四角顔に柔らかさをプラスします
- ラウンド：曲線が強調されるため、角張った輪郭を和らげる効果が期待できます
直線的でシャープなスクエアフレームは、顎のラインの角張りが強調されてしまう可能性があるので注意が必要です。
逆三角形タイプ
額が広く顎に向かってシュッと細くなるのが逆三角形型です。フレームの下半分に視線を集めるデザインを選ぶと、顔全体がバランスよく見えます。
- オーバル：主張しすぎない柔らかい形が、シャープな顎のラインを自然にカバーします
- ボストン：下部に丸みがあるため、顎先の細さを目立ちにくくします
- リムレス（ツーポイント）：フレームがないのでフェイスラインを邪魔しません
卵型タイプ
卵型はバランスのとれた理想的な顔型とされ、基本的にどんなフレームも似合いやすいのが大きなメリットです。好みのデザインを自由に選んで大丈夫ですが、あえて言えばウェリントンやボストンのようなオーソドックスな形が特に安定感があります。
フレーム選びの黄金比を知ろう
顔型以外にも、メガネのフレームを選ぶ際に意識したい「黄金比」があります。これを押さえておくと、店頭で試着したときに似合うかどうかを判断しやすくなります。顔型別のフレームとサイズの黄金比をあわせて確認したい方は、以下の記事も参考になります。
- フレームの横幅と顔幅：フレームの横幅が顔の横幅とほぼ同じ幅が理想。顔幅より大きすぎると「寄り目」に、小さすぎると「離れ目」に見えがちです
- フレームの縦幅：眉から顎先までの長さの3分の1以内に収まるのがベストバランスです
- 眉とフレームの位置関係：フレームの上端が眉のラインに沿う位置にあると自然に馴染みます
- 瞳の位置：レンズの中央よりやや上側に瞳がくるのが理想的です
黄金比はあくまで目安です。ファッションとしてあえて大きめのフレームを選ぶなど、ルールを知った上で崩すのもおしゃれの楽しみ方のひとつです。
フレーム素材と顔型の相性
フレームの素材によっても顔の印象が変わります。顔型との組み合わせも意識すると、さらに洗練された選び方ができます。
- 丸顔×メタルフレーム：細身のメタルフレームでスッキリ感を演出。シャープな印象をプラスできます
- 面長×太めセルフレーム：存在感のあるセルフレームが顔の面積を分割し、縦長感を和らげます
- 四角顔×丸みのあるセルフレーム：柔らかい素材感と丸いフォルムのダブル効果で優しい印象に
- 逆三角形×軽量フレーム：チタンなどの軽量素材は顔になじみやすく、バランスよく見せてくれます
失敗しないメガネフレーム選びのコツ
複数本を試着して比較する
試着は最低3本以上を比べるのがおすすめです。1本だけだと比較対象がないため、似合っているかどうか判断しにくくなります。異なるタイプのフレームを数本並べて比較すると、自分に合う形状が見えてきます。
第三者の意見を聞く
メガネ選びは主観だけだと偏りがちです。店員さんに相談したり、同行者に意見を聞いたりすることで、客観的な視点が加わります。メガネ専門店のスタッフはフレーム選びのプロなので、遠慮なく相談してみましょう。
普段の服装をイメージして選ぶ
メガネは毎日かけるものなので、普段の服装との相性も重要です。スーツが多い方はシンプルなメタルフレーム、カジュアルな服装が多い方はセルフレームを中心に選ぶと失敗しにくくなります。
服装やシーンに合わせて見た目の印象を変えたいなら、メガネとコンタクトを使い分けるという選択肢もあります。アットスタイルはコンタクトレンズの通販サービスで、眼科で処方を受けたレンズと同じ商品・度数を通販で買い足すときに利用できます。注文の前に、いま使っているレンズの商品名と度数を手元で確認しておくとスムーズです。詳しい内容はこちらの記事でまとめています。
メガネフレーム選びに関するQ＆A
Q. 顔型診断でどのタイプにも当てはまらない気がするけど？
実際には複数の顔型の特徴を併せ持つ方がほとんどです。「一番近い顔型」をベースにしつつ、最終的には試着して自分の目で確認するのが確実です。店員さんに相談すれば、プロの視点でアドバイスしてもらえます。
Q. 度が強いとフレーム選びに制限がある？
度数が強い方はレンズが厚くなりやすいため、小さめのフレームを選ぶとレンズの厚みが目立ちにくくなります。屈折率の高い薄型レンズとの組み合わせで、見た目の印象を改善できます。
Q. 通販でメガネフレームを買っても大丈夫？
自分のサイズや好みのフレーム形状がわかっている方なら通販も選択肢のひとつです。ただし、初めてメガネを作る場合はフィッティング（かけ具合の調整）が重要なので、実店舗での購入をおすすめします。
まとめ
メガネフレームの選び方は、自分の顔型を知ることが出発点です。丸顔にはスクエア、面長にはボストン、四角顔にはオーバルのように、顔の輪郭と反対の要素を持つフレームを選ぶと自然にバランスがとれます。
ただし、顔型診断はあくまで目安。実際に試着してみて「しっくりくる」感覚を大切にしてください。この記事を参考に、自信を持ってかけられる一本を見つけてもらえたら嬉しいです。
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顔型セルフ診断の詳しい方法はZoffの顔型診断ページで試せます。また、フレーム形状別の特徴についてはOh My Glassesの選び方ガイドが詳しいです。眼鏡市場でも似合うメガネの選び方として顔型別のアドバイスが掲載されています。
