ICL（眼内コンタクトレンズ）手術後は、日常生活にいくつかの制限があります。制限を守らないと感染症のリスクが高まったり、回復が遅れたりする原因になります。
この記事では、ICL術後の注意点を時期別にわかりやすくまとめました。手術を控えている方や、術後の生活が不安な方はぜひ参考にしてください。
ICL術後の回復スケジュール
ICL手術後は、多くの方が翌日には視力の回復を実感します。ただし、完全に安定するまでには1ヶ月程度かかるのが一般的です。以下が大まかな回復スケジュールです。
- 手術当日：安静にして早めに就寝
- 翌日：通院で経過確認、軽いデスクワークは可能
- 3日後：洗顔・洗髪が可能に
- 1週間後：軽い運動（ウォーキングなど）が可能に
- 2週間後：メイクが可能に
- 1ヶ月後：水泳・サウナなどが可能に、視力がほぼ安定
術後当日〜3日間の過ごし方
手術当日にやってはいけないこと
手術当日は目を絶対にこすらないでください。就寝時も無意識に触ってしまう可能性があるため、クリニックから渡される保護メガネ（ゴーグル）を必ず着用して寝てください。
渡されるものは1つだけというクリニックも多く、汚れたときの替えがないと困ります。日中のほこり対策も兼ねて、市販の保護メガネを1つ手元に置いておくと安心という声もあります。
入浴は控え、シャワーも首から下のみにしてください。顔に水がかかると感染リスクが高まります。
翌日の経過検診
手術の翌日にはクリニックで経過検診を受けます。この検診では視力測定、眼圧チェック、レンズの位置確認などが行われます。翌日検診で問題がなければ、軽いデスクワークや家事は再開できます。
点眼薬の正しい使い方
術後は感染予防の抗菌薬、炎症を抑えるステロイド薬など、複数の点眼薬が処方されます。点眼の順番や間隔は医師の指示に従い、自己判断で中止しないでください。
術後1週間の生活制限
洗顔・洗髪
洗顔と洗髪は術後3日目から可能になるクリニックが多いです。ただし、目に水や泡が入らないよう細心の注意を払ってください。美容院での洗髪は仰向け洗い（バックシャンプー）がおすすめです。
仕事への復帰
デスクワーク中心の仕事であれば、翌日〜2日後からの復帰が可能です。ただし、パソコンの長時間使用は目の乾燥を引き起こしやすいため、こまめに目を休ませることを心がけてください。力仕事や粉塵が多い環境での作業は1週間以上控えてください。
パソコンから離れて目を休ませる時間を、退屈せずに過ごしたいなら、Audibleという選択肢もあります。Amazonのオーディオブックサービスで、本を朗読で聴けるため、画面や文字を見ずに本を楽しめます。月額制で、対象の方には30日間の無料体験も用意されています。術後の休憩時間の過ごし方を考える材料になります。詳しい内容はこちらの記事でまとめています。
運転
車の運転は術後3日目以降から可能とするクリニックが一般的です。ただし、術後1週間は夜間の運転を避けることを推奨しているクリニックが多いです。ハロー・グレアが出ている時期に夜間運転をすると、対向車のヘッドライトがまぶしく感じる場合があります。
飲酒
アルコールは血管を拡張させ、炎症を悪化させる可能性があるため、術後1週間程度は控えてください。
術後2週間〜1ヶ月の注意点
運動の再開
ウォーキングやストレッチなどの軽い運動は1週間後から可能です。ジョギングや筋トレなどの中程度の運動は2週間後から再開できます。ほかの視力矯正手術との術後の過ごし方を比べたい方は、レーシックの術後ケアを時期別にまとめた以下の記事も参考になります。
水泳やダイビングなど水中での活動は、感染リスクが高いため最低1ヶ月は控えてください。プールや温泉の水には細菌が含まれている可能性があり、術後の傷口から感染する恐れがあります。
メイク
アイメイクは術後2週間から可能になるのが一般的です。特にアイライナーやマスカラは目の近くで使用するため、感染予防の観点から早期の使用は避けてください。ファンデーションなど目元以外のメイクは1週間後から可能です。
サウナ・温泉
サウナや温泉は術後1ヶ月間は控えてください。高温多湿の環境は細菌が繁殖しやすく、感染リスクが高まります。
術後の定期検診スケジュール
ICL手術後の定期検診は、レンズの状態や目の健康を長期的に管理するために重要です。
- 手術翌日：経過確認
- 1週間後：視力・眼圧・レンズ位置チェック
- 1ヶ月後：視力安定の確認
- 3ヶ月後：長期経過の確認
- 6ヶ月後、1年後：定期フォロー
- 以降は年1回の検診を推奨
特に手術後1年間は、定期検診を欠かさず受けることが大切です。自覚症状がなくても、レンズの位置ズレや眼圧の変化は検査でしか確認できません。
こんな症状が出たらすぐ受診
以下の症状が現れた場合は、次の検診を待たずにすぐにクリニックに連絡してください。
- 急激な視力の低下
- 強い痛みが続く
- 目の充血がひどくなる
- 目やにが大量に出る
- 光が異常にまぶしい
これらは感染症や合併症の初期症状の可能性があります。早期対応が回復の鍵です。
よくある質問
術後にスマホを見ても大丈夫ですか？
手術当日は控えてください。翌日以降は短時間から使用可能ですが、長時間の使用は目の疲れや乾燥の原因になります。こまめに休憩を入れてください。
仕事柄どうしても画面を見る時間が長くなる方は、画面まわりの環境を整えておくと休憩のとりづらい日でも過ごしやすくなります。度なしのPCメガネなら、術後の裸眼の状態でもそのまま使えます。
コンタクトレンズはいつから使えますか？
ICL術後にコンタクトレンズを使用する必要がある場面は少ないですが、医師の許可があれば術後1ヶ月以降に使用可能なケースもあります。必ず担当医に相談してください。
術後に海外旅行は行けますか？
飛行機の搭乗自体は術後数日で可能ですが、長期の海外旅行は術後1ヶ月の検診が終わるまで控えることをおすすめします。万が一のトラブル時に日本語で対応できるクリニックがない環境はリスクがあります。
まとめ
ICL術後の注意点をまとめると、最も大切なのは「術後1週間の感染予防」です。目をこすらない、水が入らないようにする、処方された点眼薬を正しく使用するという基本を守ってください。
定期検診をしっかり受け、異常を感じたらすぐに受診することで、安全に視力回復を達成できます。
参考：中京眼科「ICLの6つの合併症と安全な回復のための注意点」
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